不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。运动就可以生阳；静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。
你了解吗？不同器官进入的“睡眠模式”
生物钟能够促进机体生理学状态适应每天的不同阶段，机体的生物钟能够帮助调节睡眠模式、摄食行为、激素释放、血压以及体温等。人体入睡后，不同器官也会进入“睡眠模式”，调整自身节奏；当人熬夜时，器官就被剥夺了休息的权利，饱受煎熬。长此以往，疾病不请自来。
美国国家癌症研究院公布最全抗癌药品清单（囊括所有癌症类）
中国医学科学院肿瘤医院、国家癌症中心赫捷院士、全国肿瘤登记中心陈万青教授于2016年1月25日在CA Cancer J Clin杂志上发表了2015中国癌症统计数据。据报告，中国2015年估计有4292,000例癌症新发病例，2814,000例癌症死亡。
震惊世界：美科学家实验证明，痴呆症元凶竟是睡眠失当
美国科学家所做的研究成果证明，睡眠不足引起阿尔茨海默病（老年性痴呆）。大脑是人体的重要器官，也是最大的耗能器官。
大脑重量占体重的2-3%，却要消耗人体能量的25%。大脑通过血液循环系统获得营养和氧气，同时也会产生数量巨大的代谢垃圾。大脑与其他器官不同的是缺乏负责清除垃圾的淋巴循环系统，需要另外一个系统负责清理垃圾。大脑所产生的海量垃圾，是通过大脑内的另外一个系统,脑脊液循环系统负责清理的。